Não vou desistir...

Ontem decidi que ia deixar de ser preguiçosa... Difícil...
Penso muito em exercício físico mas ficamos por aí. No pensamento.
Ontem mentalizei-me que não podia ser assim, desta forma decidi fazer alguns exercícios muito básicos. 

Depois de 10 minutos estava estouradinha e descobri que a minha flexibilidade estava muiiiiito fraquinha.

Hoje, como menina bem comportada que sou, voltei aos meus exercícios muito básicos. Descobri que afinal ainda tenho músculos, isto porque doeu. Doeu muito.

Prancha, esse belo exercício. Antigamente conseguia bem 1:30 a 2 minutos. Agora, 30 segundos com grande sofrimento. E com as dores de ontem ainda pior.
Abdominais: dói tanto entre as costelas...
Agaixamentos: uiiiii
Abduções: nem vamos falar disso

Levantamento de pesos nunca deixei: tenho o Guilherme. LOL

Mas eu NÃO DESISTO! 

Mas tem mesmo de ser assim?

Novidades fresquinhas da Radio Comercial, não sei há quanto tempo existe mas eu só descobri agora.

O pediatra Mário Cordeiro tem uma rubrica aos sábados de manhã.

EDUCAÇÃO, AFECTOS E TUDO À VOLTA!

A vida de filhos e pais, todos os sábados de manhã no Barulho das Luzes! O pediatra Mário Cordeiro esclarece questões de saúde, educação e mitos. A escola, alimentação, as brincadeiras, as regras e tudo o que pode interessar às famílias e aos educadores. Tudo em conversa com Catarina Miranda. Toca para a entrada às 11h15! Tem dúvidas? Pergunte ao Dr Mário Cordeiro:

Informações aqui:

http://radiocomercial.iol.pt/destaques/body.aspx?id=6897

A rubrica vai para o ar por volta das 11h15 :)Para além disso o Mário Cordeiro é convidado do programa PRIMO este sábado (31 de Outubro 2015). 

Link de promoção do Nuno e Vasco.

http://radiocomercial.iol.pt/videos/body.aspx?id=2310#.VjLuEMES1RM.mailto

Somos pais, e agora?

Às vezes não temos noção das coisas boas que existem em Leiria.

Coisas boas ligadas a quem está a começar a construir uma família.

Fiz aulas de preparação para o parto no Hospital de Leiria. Foi espectacular, a enf. Dulce é fantástica, acessível, empática. Aulas gratuitas, cujo único problema é ser em horário laboral e as pessoas terem de trabalhar... Mas tudo se arranja, e há a justificação para o trabalho, eu tirei dias de férias.

Outra coisa boa, muito boa, é um curso pós-parto. "Somos pais, e agora?"

Acontece nos Marrazes, no Arnaldo Sampaio, são 12 sessões de diferentes temáticas, todas muito interessantes.

Eu e o Guilherme já acabamos o cursinho mas a enfermeira Isabel colocou-nos à vontade de ir aparecendo. Para além dos diferentes Workshops que vão acontecendo esporadicamente. 

Hoje tivemos um workshop acerca de brinquedos e do desenvolvimento das crianças. No dia 19 de Novembro será sobre alimentação. Vou tentar depois dar mais informações acerca disso.

Se estiverem grávidas, ou tiverem um bebé pequenino ou se conhecerem alguém que tenha um bebé ou que venha a caminho divulguem. É importante, interessante. Para além de nos "obrigar" a arranjarmo-nos, a sairmos de casa e a convivermos com outras mães, aprendemos coisas boas.

Aqui seguem os folhetos e o plano de horários.

O tempo passa a correr...

Como passa o tempo....

Já estamos em Outubro...

O Guilherme já fez 3 meses e está um crescido.

Desde que nasceu já lá vão 10 cm a mais  e  mais 2 700 gr. de pleno AMOR.

A caminho de apanhar a mãe em altura com os seus já 62,5 cm e com 6650 gr.

É um rapazinho muito bem disposto, sorridente e simpático.

Tem sido uma boa aventura, de crescimento mútuo, de partilha...

Esperemos que assim continue por muito tempo.